Vovinam Viet Vo Dao Les Lilas | Arts Martiaux Vietnamiens

Voyage au Cambodge : temples d’Angkor et Phnom Penh

Olivier Fleury — Sun, 12 Feb 2012 19:20:12 +0000

Suite de notre article sur l’entrainement au Vietnam 2011.

Un an après, voici (enfin) les photos de notre semaine au Cambodge. En effet, en 2010 nous avions décidé de passer une semaine en Thaïlande suite à un entrainement intense à Saigon ! En 2011, on s’est dit pourquoi pas découvrir les magnifiques temples d’Angkor et quelle excellente idée on a eu. C’était juste magnifique.

Il faudrait écrire un livre complet pour vous raconter toutes les anecdotes croustillantes, donc nous avons surtout mis le paquet sur les photos.

Commençons par une petite vidéo réalisée dans les temples Bayon et Ta Prohm :

Hôtel Pavillon Indochine et Siem Reap

Après un long débat entre nous et de très (très…) nombreux échanges d’e-mails, nous sommes finalement tombés d’accord sur l’hôtel « Pavillons Indochine« . Un bel hôtel à l’écart du centre ville, tenu par Frédéric, un Français. Les chambres sont d’un excellent rapport qualité prix, l’hôtel est décoré avec goût, et il y a beaucoup de verdure.

Le restaurant, bien qu’un peu cher, est très bon, sert des plats cambodgiens et internationaux. Les petits déjeuners sont par contre typiquement… français ! Ce qui ravit tout le monde, car il y a même du Nutella !

L’h^tel est agencé autour d’une chouette piscine qui fait notre bonheur. Nous en profitons pour améliorer nos techniques secrètes de… bombes.

Le meilleur pour la fin : les massages ! Malheureusement nous gardons ces grands moments d’intimité pour nous. Pièce décorée avec goût, ambiance tamisée, musique douce, jolies Cambodgiennes … De biens chouettes moments !

La ville de Siem Reap n’a rien d’extraordinaire. On trouve bien tout l’attirail pour le touriste occidental : bars, alcool à gogo et prostitution. La ville de Siem Reap ne s’est développée que pour le tourisme des temples d’Angkor qui peuvent se trouver à une dizaine de kilomètres comme à plus de soixante-dix. Pour circuler, nous louons un minibus et les services d’un chauffeur. Pour les petits trajets, voir ci-dessous :-)

Un peu partout en Asie on trouve des « bains de poissons« , ces bacs où l’on propose aux touristes de tremper les pieds. Il s’agit en fait de fish pedicure ! Les poissons vont tout simplement manger les peaux mortes sur tout ce qui trempe dans l’eau ! Tous n’ont pas eu le courage d’essayer… Il faut dire que les sensations sont au rendez-vous ! Pour ceux qui souhaitent essayer, il existe un Fish Spa à Paris dans le 5e : Rufafish.

Nous achetons tous notre pass 3 jours afin d’accéder aux temples et c’est avec excitation que nous nous dirigeons vers Angkor Vat.

Temples d’Angkor : Angkor Vat

Angkor Vat ou Angkor Wat est le plus grand des temples du complexe monumental d’Angkor au Cambodge. C’est également le plus grand complexe religieux au monde. Et même si ce n’est pas le temple que nous avons préféré, c’est bien le plus impressionnant. Il faut fermer les yeux et imaginer la vie qui régnait ici il y a plus de 800 ans (Angkor Vat a été construit au 12e siècle par le roi Suryavarman II).

Temples d’Angkor : Angkor Thom, le Bayon

Le Bayon est surement le 2e temple le plus connu d’Angkor. Beaucoup plus petit (150m de côté) qu’Angkor Vat, il en est pas moins splendide avec ses 200 visages aux regards mystérieux.

Temples d’Angkor : couchers de soleil

Les couchers de soleil sur la foret de la région d’Angkor sont magnifiques. C’est malheureusement aussi l’heure où l’on peut voir des enfants gagner leur vie comme ils peuvent…

Temples d’Angkor : Ta Prohm

Le Ta Prohm, 3e temple le plus connu d’Angkor où l’on peut admirer des racines d’arbres envahir complètement les pierres. Le lieu ci-dessous est surement l’un des plus photographié d’Angkor.

Temples d’Angkor : Preah Khan

Le Preah Khan était une véritable ville de plus de cinquante hectares. Malgré le vandalisme et le pillage il reste encore quelques sculptures superbes. La ville abritait 10 000 personnes, 1000 danseuses et une grande école de sanscrit. Le temple est moins prisé par les touristes, ce qui lui donne un charme particulier. On y trouve une enfilade de galeries et de portes et la nature, comme au Ta Prohm, y a repris ses droits.

Temples d’Angkor : Banteay Srei

Banteay Srei est un bijou sculpté dans du grès rose qui change de couleur suivant l’ensoleillement. Le temple est composé de plusieurs pavillons très bien conservés dont les façades sont finement sculptées d’une multitude de motifs fleuris et de scènes de la mythologie hindoue, de véritables dentelles. Le temple est très petit, et très visité (trop), à tel point qu’il est impossible aujourd’hui d’en visiter le centre.

Temples d’Angkor : Beng Mealea

Le Beng Mealea, un temple qui se mérite ! À 70km de Siem Reap, il n’est pas le plus visité bien qu’il soit sans doute le plus mystique de tous. Ce temple qui a servi de lieu de tournage au film Deux frères de Jean-Jacques Annaud, est l’un des moins restaurés de tous. Il faut la jouer Tomb Raider (ou Indiana Jones) pour s’en sortir. Magnifique !

Campagne de Siem Reap et lac Tonle Sap

La campagne cambodgienne d’une manière générale est sublime. La terre rouge, les enfants qui jouent, les moines qu’on croise, les rizières… Il aurait été dommage de quitter Angkor sans y faire un petit tour. Seul hic, attention aux mines qui parsèment le pays ! La région de Siem Reap, c’est également un lac immense : le Tonle Sap.

Randonnée à vélo et visite d’une école

L’occasion nous a été donnée de faire une randonnées à vélo dans la campagne de Siem Reap. Une belle journée au cours de laquelle nous avons visité une école. Nous avons pu jouer avec les écoliers, et leur remettre quelques cadeaux (des fournitures scolaires). Des présentsmodestes mais qui représentent beaucoup pour eux.

Phnom Penh

Phnom Penh, capitale du Cambodge, sorte de petit Saigon bordé par le fleuve Mékong. Visite du musée national, du palais royal et de la tristement célèbre prison S21, une école dans laquelle se sont déroulées énormément d’atrocités sous le régimes des khmers rouges. Voulant faire un tour dans la campagne, nous avons tenté de louer des motos. Quelle bonne idée :-) La ballade aura durée moins de 5 minutes, le temps de se faire arrêter par la police, corrompue jusqu’à la moelle…

Hong-Kong

Et pour finir, un rituel impossible à manquer : un petit un passage par Hong Kong, le paradis du consommateur !

Retrouvez toutes les photos ci-dessous et à très bientôt pour un nouveau voyage ! (2012 >> Vietnam et Philippines !)

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Photos de groupe 2011-2012

Miklc — Sun, 29 Jan 2012 09:54:05 +0000

Avec quelques semaines (mois ?) de retard, voici enfin les photos officielles du club pour la saison 2011-2012 !
(cliquez sur les photos pour les agrandir)

Photo de la section enfants – ados

Bonne Année 2012

Olivier Fleury — Tue, 03 Jan 2012 11:30:58 +0000

2012 déjà! La fin du monde diront certains. Le début d’une ère nouvelle diront d’autres !
Nous faisons bien entendu parti du 2e groupe !
Mais avant de partir vers de nouvelles aventures, jetons un œil derrière nous :
Voilà 8 ans, le club ouvrait ses portes. Nous n’étions alors qu’une vingtaine d’amis prêts à découvrir le Vovinam Viet Vo Dao, cet art martial méconnu, tous entrainés par Jérôme, nous avancions plein d’espoir et sans le savoir, lancions une dynamique d’une drôle d’ampleur…

Le feu a pris, et le club a bien grandi depuis. Certes peu d’élèves de la première année font encore parti du club (nous ne les oublions pas !) les aléas de la vie faisant, cependant un noyau dur s’est créé au fil des ans et entretien la flamme. Néanmoins nous sommes fiers aujourd’hui de compter plus de 150 pratiquants toutes classes confondues, et la liste des gradés « Made in Les Lilas » s’enrichit.

Parmi nos réussites nous pouvons citer :

l’organisation de plusieurs démonstrations chaque année depuis la création du club
l’organisation régulière de stages intensifs afin que les débutants puissent découvrir des techniques issues des programmes supérieurs
l’ouverture d’une classe adolescents 10-15 ans en 2005, dont certains élèves ont aujourd’hui évolués vers le cours adulte
l’ouverture d’une classe enfants 6-10 ans en 2010, les maîtres de demain
l’organisation d’un voyage d’entrainement annuel au Vietnam depuis 2009, afin de nous perfectionner, et faire découvrir la culture vietnamienne aux pratiquants
la venue d’un maître vietnamien aux Lilas pendant 2 semaines en octobre 2010

Nous ne comptons pas nous arrêter en si bon chemin. Le club des Lilas continue à aller s’entrainer au Vietnam afin de perfectionner son niveau et ses connaissances techniques. Le prochain voyage a lieu en février 2012.

En mai 2012, Quan, jeune maître vietnamien 4e dang professeur au To Duong, sera de nouveau invité et sera aux Lilas pendant 2 à 3 semaines (en cours d’organisation). En effet lors de sa venue en 2010, alors son premier voyage en dehors du Vietnam, ce fut une bonne expérience pour lui, et surtout un grand enrichissement pour l’ensemble des pratiquants du club, découvrant l’enseignement à la vietnamienne ! Néanmoins n’ayant pu supporter la rigueur de l’hiver (bien qu’étant en octobre, le thermomètre frôlait le 0°C quand au Vietnam il faisait la petite trentaine habituelle), nous lui avons proposé de revenir cette fois, espérons le, avec la chaleur. Nous aurons l’occasion d’en reparler, mais soyez certains que ce sera l’événement 2012 à ne pas manquer !

Nous vous souhaitons à toutes et tous une très bonne année, et longue vie au Vovinam Viet Vo Dao.

L’équipe enseignante des Lilas.

C’est la rentrée !

Miklc — Wed, 21 Sep 2011 13:31:58 +0000

Après deux mois de coupure estivale, toute l’équipe du club de Vovinam Viet Vo Dao des Lilas a repris le chemin des tatamis. Les cours adultes ont repris dès le 3 septembre avant même qu’ait eu lieu le forum des associations positionné, il est vrai, un peu plus tard que les autres années. Les habitués avaient répondu présent à l’appel mais une vingtaine de nouveaux Vo Sinh étaient également là pour un cours d’essai tonique qui a laissé aux nouveaux comme aux anciens, pourtant aguerris, quelques courbatures, signe que l’été avait fait son œuvre et qu’il était temps de se remettre au boulot.

Une semaine et quelques centaines de pompes plus tard, nous participions comme chaque année au forum des associations des Lilas où nous avons pu faire une courte démonstration. Cette année, nous avons opté pour une démonstration un peu différente, délaissant le spectaculaire pour un exercice plus didactique : condenser un cours de 2 heures en moins de 20 minutes afin de montrer comment se déroule un cours, de l’échauffement de départ aux étirements de fin.

Le mardi suivant, les choses sérieuses commençaient avec le retour des derniers retardataires en bleu et une nouvelle fournée de jeunes et moins jeunes recrues venue s’initier à notre art martial. La salle a beau être grande, ce mardi là, il n’aurait pas fallu grand chose pour que nous soyons trop nombreux mais quand on aime, on ne compte pas, donc n’hésiter pas à continuer à nous rejoindre pour un ou deux cours d’essai.

Mercredi, c’était au tour des juniors de faire leur rentrée. À 18h30, c’est une nuée d’enfants que nous avons trouvé en arrivant à la salle, avec une bonne partie de nos petits bouts de l’an dernier qui avaient visiblement décidé d’en découdre une année de plus. Ambiance survoltée donc mais très conviviale et surtout très motivante pour la douzaine d’enseignants et aides qui assurera les cours enfants/ados cette année.

Vous êtes tenté ? Ça vous titille d’essayer ? Il vous suffit de vous présenter à l’heure du cours de votre choix avec une tenue de sport (bas de jogging et t-shirt étant largement suffisant) et de suivre le mouvement.
Petit rappel des horaires :

adultes (+ 15 ans) les mardis et vendredis à 20h précises
enfants / ado (+ 6 ans) le mercredi à 18h20 précises (début du cours 18h30)

N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations !

Fin de saison pour les jeunes võ sinh

Miklc — Sun, 03 Jul 2011 19:00:02 +0000

La saison sportive s’est achevée mercredi par une évaluation des connaissances des jeunes pratiquants. Après un court échauffement, les enfants sont passés un par un devant leurs professeurs et ont été interrogés sur l’ensemble du programme vu cette année.

C’était un moment important pour les jeunes pratiquants car ce passage est une répétition du passage de grade officiel qui sera organisé en fin d’année prochaine pour obtenir la ceinture bleue foncée, mais aussi pour les professeurs qui ont pu évaluer ce que leurs jeunes élèves avaient appris et retenu au cours de cette année « pilote » pour le cours enfant.

Les jeunes võ sinh se sont donnés « à fond » et se sont montrés à la hauteur des attentes des professeurs. Très concentrés et sages jusqu’au bout, la plupart ont su répondre à la quasi-totalité des questions qui leur ont été posées et certains jeunes pratiquants se sont particulièrement illustrés par leur sérieux et leur concentration. Mention spéciale à Chloé qui bien qu’étant une des plus jeunes pratiquantes, a fait un passage d’une grande qualité et a impressionné le jury.

Tous les jeunes pratiquants ayant participé à l’évaluation finale ont ensuite reçu un diplôme et un t-shirt souvenir puis ont été conviés à boire une boisson en compagnie de leurs parents et des professeurs.

Nous espérons vous retrouver toutes et tous à la rentrée et d’ici là, nous vous souhaitons d’excellentes vacances.

Entrainement au Vietnam 2011

Olivier Fleury — Sat, 02 Jul 2011 09:08:21 +0000

Février 2011, pour la 3e année consécutive, le club organise un voyage d’entrainement de Vovinam Viet Vo Dao au Vietnam. Tous les élèves (adultes) qui le souhaitent peuvent venir s’entrainer au Vietnam, dans le lieu emblématique de notre art martial, le To Duong qui se trouve à Saïgon (Hô Chi Minh Ville).

Cette année Yann, Benjamin, Florène, Jordan et Jamel, qui ont au moins 1 an de pratique ont rejoint Jérôme, Jean Michel, Céline, Stéphane, Christophe, Michaël, et Olivier. Deux élèves de 1ère année se sont également entrainées avec nous : Jennyfer et Mai Lan. Nous commençons donc à être nombreux, et les places vont devenir très chères. Attendez-vous à une sélection l’année prochaine ;-)r

Au programme : Nouvel an vietnamien, entraînement à Long Hai (station balnéaire), entraînement au To Duong, week-end sur l’île de Phu Quoc , visite des tunnels de Cu Chi. Puis dans un prochain post… 1 semaine au Cambodge et visite des temples de Angkor.

Têt, nouvel an vietnamien

1ère étape : Jérôme, Stéphane et Olivier arrivent plus tôt que d’habitude afin d’assister aux festivités du nouvel an vietnamien : le Têt. C’est vraiment très étrange car la ville est à la fois endormie et encore plus vivante que d’habitude. En gros, beaucoup de magasins et restaurants sont fermés, les habitants font la fête en famille, sortent dans les rues et les divers parcs où ont lieu de sympathiques manifestations. Les rues sont donc pleines à craquer, ce qui est déjà le cas en temps normal !

La ville est très colorée, décorée, illuminée et l’on voit les femmes sortir leurs plus beaux Ao Dai (tuniques vietnamiennes) et des gens effectuer dans les rues des danses du lion ! Ces danses (danses du lion et danses du dragon) sont également présentes lors de rassemblements de Vovinam Viet Vo Dao. Peut être un jour, en verrons nous aux Lilas.

Comme d’habitude, nous louons des scooters pour rouler dans la ville. Nous en profitons pour aller nous balader à quelques dizaines de kilomètres, à Mont Buu Long : la Baie d’Halong du sud, (rien que ça). Une véritable arnaque que cette accroche purement commerciale. La splendeur de la Baie d’Halong n’a strictement rien à voir. Néanmoins ce fut une bonne promenade, avec en prime une roue crevée sur le retour… et un arrêt au garage local !

Entrainement à Long Hai

Cette année, Maître Albert (5e dang) nous a proposé de nous entraîner à Long Hai, une station balnéaire vietnamienne (pour les vietnamiens), à a un peu plus de 100km de Saïgon.

Quan, jeune maître 4e dang officiant au To Duong, nous a accompagné, avec Hung un de ses élèves ceinture noire (très fort !). Nous nous entraînons sur une grande dalle de pierre (du carrelage en fait) juste en face de la mer. Entraînement matin et après midi, avec bien entendu une pause baignade et bronzage après chacun d’entre eux :-)

Nous profiterons de cet entraînement un peu particulier, en dehors du To Duong, pour voir des techniques avancées, et plus spécialement le maniement des armes. En fonction des grades, nous avons pu voir les techniques de sabre, les techniques de bâton, et le quyen de la hallebarde.

Nous sommes plus nombreux que les autres années et il devient difficile de trouver une table pour manger tous ensemble. Et encore… tout le monde n’est pas réuni, puisque certains n’arriverons que la deuxième semaine d’entrainement !

À Long Hai, on mange plutôt bien et la spécialité de la région est le Bo Kho, une sorte de boeuf bourguignon à la vietnamienne servi avec du pain. C’est également excellent servi en soupe avec des nouilles.

Long Hai est aussi un grand village de pêcheurs. Nous profitons d’une belle après midi ensoleillée pour faire une petite balade. Le village est situé juste à côté du resort où nous nous entrainons. Cela pose d’ailleurs de sérieux problèmes de pollution. En effet la plage est jonchée de détritus en tous genres : bouteilles en plastique, morceaux de filets de pêche, paquets de cigarettes… La mer, sur ses 10 premiers mètres, est également très chargée et il faut aller au large pour être tranquille.

Le village de pêcheur est très intéressant. C’est l’occasion de voir les vietnamiens préparer leur bateau et leurs filets, d’en voir d’autres revenir de la pêche à bord de ces bateaux paniers (ou bateaux ronds) et vendre les poissons à même la plage. Nous constatons également la grande pauvreté de ces vietnamiens et leurs conditions de vie pas vraiment extraordinaires. Néanmoins, ce qui est merveilleux avec les vietnamiens, c’est leur sourire toujours présent.

Nous terminerons notre séjour par quelques photos sur la plage. Notons la merveilleuse grimace de Quan sur le ciseau 9. Une dernière photo de groupe, avant de reprendre la route pour Saigon : compressés à 10 dans le mini van (sans compter les valises et le chauffeur) !

Week-end prolongé sur l’île de Phu Quoc

Avec ses 585 km², ses 50km du Nord au Sud et ses 20km d’Est en Ouest, Phu Quoc est la plus grande île du Vietnam.

Un peu comme la Corse qui est plus proche de l’Italie que de la France, Phu Quoc est beaucoup plus proche du Cambodge que du Vietnam. Si pour la Corse le problème semble réglé, pour Phu Quoc, cela reste très tendu car le Cambodge réclame la souveraineté de l’île. Ainsi, on trouve beaucoup de bases militaires au nord de l’île, la partie exposée au Cambodge. Ces bases ferment au fur et à mesure que les hôtels se construisent, et que le tourisme s’installe.

Le Vietnam compte faire de Phu Quoc un joyau touristique. Honnêtement ce n’est pas encore gagné, bien que Phu Quoc soit une île très jolie, très agréable et, pour le moment, encore relativement sauvage.

Notre hôtel est le Phu Quoc Paris Beach, tenu par un français marié à une franco-vietnamienne. Un bon hôtel, propre, où l’on mange très bien, avec une équipe jeune et très sympa. L’hôtel est en front de mer mais nous apprenons du gérant que la plage a disparu en quelques années. D’après lui, il s’agit du réchauffement climatique mais il est plus probable que ça soit plutôt les fondations de l’hôtel qui en sont responsables. Pas de « loi Littoral » à Phu Quoc où les autorités ne sont pas très sévères sur les normes environnementales.

Autre enquiquinement, mais pour toute l’île : les oursins ! Pratiquement tout le monde y est passé !

Par contre, s’il y a bien une chose formidable sur cette île, ce sont les couchers de soleil ! Ils sont juste magnifiques.

Phu Quoc est encore relativement sauvage. Il y a peu de routes goudronnées et beaucoup de pistes en latérite. Nous louons donc six scooters (motobike) et partons vers les plages du Sud. Promenade mouvementée :-). Les scooters ne sont pas vraiment adaptés à ces routes pleines de cailloux et de parties ensablées qui glissent énormément.

L’arrivée est un soulagement pour bon nombre d’entre nous qui pouvons enfin reposer nos fesses qui ont été malmenées sur les routes chaotiques. Nous nous arrêtons sur la plage la plus connue de l’île : Bai Sao (ou Sao Beach). Les patrons d’une gargote nous installent des tables sur la plage, pour un bon repas. Ce riz sauté à l’ail, mmm, un délice !

Quant à la plage, le potentiel est là, mais il faut avouer qu’elle n’est pas du tout entretenue. Ce n’est donc pas très propre. Et il y a bien entendu des tas d’oursins. Néanmoins jolie plage où il fait bon se baigner et prendre le soleil. Et dire que nous sommes au mois de février !

Le retour sera encore mouvementé avec pas moins de deux accidents ! Jamel et Céline s’en souviendront ! Bravo à eux, la prestation fut belle pour les observateurs. Rien de grave, mais de belles égratignures et légères brulures. Attention les prochaines fois.

L’île de Phu Quoc est connue pour deux choses : le nuoc mam et la culture du poivre.

Pour la deuxième année (et sûrement pas la dernière), nous profitons de ce séjour pour faire de la plongée sous marine. Les niveaux sont très différents, certains ont des diplômes leur permettant d’évoluer en autonomie mais pour d’autres ce sera des baptêmes et pour certains une toute première fois.

La plongée a lieu dans le nord de l’île. Nous mettrons plus d’une heure et demi pour se rendre aux spots, c’est long. Surtout à la rame :-)

Le site de plongée n’est pas extraordinaire. Il y a très peu de vie et le corail est mort. Le léger réchauffement de la température de la mer et les méthode de pêche locale (à la dynamite) en sont les principaux responsables . La visibilité n’est par ailleurs pas extraordinaire dans le coin (on peut le constater sur la deuxième photo). Nous passons néanmoins un bon moment en nous faufilant dans les petits canyons et en passant entre et sous les roches. Cette longue journée en mer reste donc une bonne expérience pour tout le monde.

Le dernier jour, pendant qu’une partie de la troupe préfère lézarder au soleil, une partie d’entre-nous part dans le nord de l’île pour une longue balade dans des décors irréels. Nous suivons les pistes et empruntons des chemins invraisemblables à travers les villages.

La grande spécialité de l’île de Phu Quoc est le nuoc mam. Il s’agit d’une sauce à base de poisson très utilisée dans la cuisine vietnamienne. Certains vous dirons que le nuoc mam, c’est un peu comme le camembert, c’est très bon, mais ça sent très mauvais. Dans le cas du nuoc mam, pour que ça soit bon, il faut qu’il soit cuisiné ou mélangé à d’autres produits comme pour la « sauce nems ».

La première étape consiste à faire sécher les poissons. Nous avons la bonne surprise lors de cette sympathique promenade de passer aux milieu de ces champs de poissons. L’odeur qui s’en dégage est vraiment très forte mais c’est pour nous l’occasion de découvrir une partie de la chaîne de fabrication du nuoc mam. Nous rencontrons uniquement des femmes, accueillantes et souriantes comme toujours.

Comment faire lorsqu’on arrive à court d’essence et qu’il n’y a pas de station à proximité ? Il suffit de se rendre dans ces nombreuses stations locales, qui vous vendent de l’essence en bouteilles ! C’est une source de revenus pour beaucoup de vietnamiens et l’essence y est à peine plus cher bien qu’il existe un prix pour les vietnamiens et un prix pour les touristes.

Le port de pêche de Ganh Dau où nous nous sommes rendus est plutôt vaste pour l’île. Il y a beaucoup de bateaux mais là encore on ne peut que déplorer l’état des lieux. C’est vraiment très sale, et on ne voit même plus le sable sous les montagnes de détritus. Les cargaisons des pêcheurs semblent pleines, ce qui risque de ne pas durer. La protection de l’environnement ne semble vraiment pas être une priorité. Ça se fera doucement, mais espérons très vite.

Avant de repartir pour Saigon, c’est l’heure de la photo souvenir ! Une bonne équipe, des gérants sympas, nous conseillons l’hôtel (Paris Beach) à ceux qui souhaitent se rendre sur Phu Quoc. Pour les amoureux de nature, vous pouvez aller faire un tour au Freedomland, en pleine forêt.

Tunnels de Cu Chi

Les tunnels de Cu Chi sont un vaste réseau de souterrains aux alentours de Saigon. Ils ont servis de camps de base aux forces du Vietcong pendant la guerre du Vietnam et ont joué un grand rôle. Les vietnamiens dormaient et vivaient dans ces tunnels conçus de façon très ingénieuse. Par exemple, la cuisine et la cheminée d’évacuation des fumées pouvaient être distantes de plusieurs centaines de mètres afin d’éviter les dégâts des bombardements si les avions repéraient la fumée.

Les lieux étaient très étroits. La partie réservée aux touristes a été largement agrandie et malgré cela, il vaut mieux ne pas être claustrophobe pour s’y rendre. Il y fait aussi très chaud, on étouffe vite.

Un espace a été aménagé afin de s’essayer aux tirs avec différentes armes lourdes. On peut voir ci-dessous l’arme de Rambo maniée par Jordan…

Sur le chemin du retour, outre les embouteillages auxquels nous sommes désormais habitués et aux motos avec 4 voire 5 passagers ou servant à transporter des animaux, nous avons l’occasion de voir le transport d’oeufs de poules ! Ce pays parvient toujours à nous surprendre. Un coup de frein et c’est l’omelette garantie !

Entrainement de Vovinam Viet Vo Dao au To Duong

Certains d’entre nous ont pris l’habitude de louer un scooter pour rouler dans Saigon. Certes la circulation est difficile mais ça roule lentement et on se fait vite aux règles de circulation locales. D’autres préfèrent le confort du taxi Vinasun avec ces chauffeurs toujours impeccables et la climatisation qui rafraichit uniquement les deux premières rangées de sièges (nous alternons à chaque course grâce à une organisation parfaitement rodée ;-)

L’entrainement a lieu avec Maitre Sen et Maitre Quan. Maitre Quan que nous commençons à bien connaitre et qui nous a rendu visite en octobre 2010 (voir l’article).

Nous avons également pu assister au cours enfants et ados. C’était une première et c’était très sympa. L’ambiance est détendue, mais les élèves sont appliqués. C’est aussi ce que nous essayons de mettre en place aux Lilas. Honnêtement… il nous reste une de ces deux choses à mettre en place :-)

Le dernier jour aura lieu la cérémonie de l’encens en l’honneur du Maître Fondateur Me Nguyen Loc et du Maître Patriarche Me Le Sang, qui nous a quitté en 2010 (voir l’article).

Saigon la nuit

Saigon est une ville vivante dès le lever du soleil. À 6h du matin, il est possible de prendre son petit déjeuner (un phô – soupe vietnamienne ou une côté de porc grillée avec du riz). Les magasins ne ferment pas très tard, comme en France. Les restaurants ferment aussi relativement tôt, avant 22h. L’avantage est que cela nous pousse à nous coucher tôt pour les entrainements du matin !

Le soir il y a de nombreux bars et boites de nuit, essentiellement dans le quartier des routards ou le quartier des expatriés. Un soir, une fille de notre groupe qui est également chanteuse et musicienne se produisait dans un des bars de la ville. Un bon moment et une belle ovation.

Saïgon est traversée par le fleuve du même nom. L’autre côté de la rive offre une belle vue de nuit, notamment avec la nouvelle tour érigée en 2011.

Le Cambodge

Le groupe se sépare au bout de deux semaines. Une partie du groupe rentre à Paris, d’autres continuent de leur côté mais le gros de la troupe (12 personnes) se rend au Cambodge pour visiter notamment les temples d’Angkor. (récit à suivre)

À l’année prochaine

Mince, c’est déjà fini… Voilà encore un bon séjour au Vietnam. Et ce n’est pas prêt de s’arrêter ! Nous invitons un maximum de personnes à nous rejoindre car c’est vraiment une belle expérience.

À l’année prochaine.

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Le grand pique-nique Vovinam 2011 arrive !

Jérôme Vovinam — Mon, 27 Jun 2011 14:16:44 +0000

Afin de célébrer la fin de cette saison sportive et de profiter du beau temps, le club de Vovinam Viet Vo Dao des Lilas organise son grand pique-nique annuel et la bonne nouvelle, c’est que vous y êtes toutes et tous conviés.
Vous pouvez (devez ? :) également inviter famille, amis, collègues, etc. Le principe : PLUS ON EST DE FOUS PLUS ON RIT !

Ce dernier se déroulera ce samedi (02/07/11), voici les infos :

- Lieu : Parc de la Villette (Paris 19e) M. Ligne 5 arrêt Porte de Pantin ou PC2 arrêt Porte Chaumont. À droite de la grande halle, sur les pelouses direction le Zénith.
- Météo prévue : Plus belle journée de la semaine, ciel bleu, soleil 25°C.
- Horaires : 12h30 devant la fontaine, devant la grande halle de la Villette pour le RDV général.
- À Prendre : nourriture, boissons, nappe, ballons, jeux, guitare, bonne humeur, etc.
Pour la nourriture : salades, quiches, tartes, gâteaux et divers mets collectifs sont les bienvenus, les sandwichs sont bien entendu à proscrire, le principe étant de partager !
- RDV pour y aller ensemble : 12h00 devant le Mc Donald’s de la Porte des Lilas (et non pas celui de la mairie) départ à 12h10, prévoir tickets de métro/bus (bus PC2).

Si vous souhaitez vous y rendre en voiture faites le savoir afin de proposer un covoiturage. (Difficile de se garer sur place).

Si vous avez besoin d’autres infos, n’hésitez pas à demander dans les commentaires de l’article.

En espérant tous vous y voir !

Un enfant s’invite à l’entrainement à Long Hai, Vietnam

Olivier Fleury — Wed, 15 Jun 2011 14:32:49 +0000

Une partie du club est partie au Vietnam en février, comme chaque année, afin de s’entrainer, et découvrir ce magnifique pays.

Cette année nous nous sommes entrainés une semaine à Long Hai, à une centaine de km de Ho Chi Minh Ville (Saïgon), une station balnéaire assez fréquentée par les vietnamiens.

Ce fut un vrai plaisir de s’entrainer avec vue sur la mer, le doux bruit des vagues, l’ombre de ce grand arbre, en compagnie de Maître Quan et son élève Hung… mais aussi ces satanés fourmis rouges !!

L’entrainement se termine parfois par une séance de massages collectifs, afin d’être frais pour l’après midi ou le lendemain. Et voilà qu’un enfant s’invite à la fête…

Remise de ceinture par Maître Albert

Miklc — Fri, 13 May 2011 21:06:30 +0000

Deux nouveaux 2e dang aux Lilas

Maître Albert (5e dang), le maître de Vovinam Viet Vo Dao le plus gradé de notre fédération (l’UVV) a remis mercredi soir à deux de nos professeurs leur 2e dang.

Lors de notre dernier voyage au Vietnam, nous nous sommes entraînés, comme chaque année, au Tổ Đường, le lieu mythique du vovinam où reposent les cendres des maîtres Nguyễn Lộc et Lê Sáng.

À l’issu de la seconde semaine, Jérôme et Jean-Michel ont présenté devant les maîtres présents (Maître Sen, Maître Quan, Maître Long et Maître Hung) l’ensemble des techniques du programme de deuxième dang. À son retour en France après un long voyage en Asie, Maître Albert, ayant reçu un avis favorable, a nommé nos deux professeurs au grade de Hoàng Đai II cap (ceinture jaune 2 cap rouges). Il est donc venu leur remettre leur nouvelle ceinture lors d’une courte cérémonie au cours de laquelle il a rappelé aux élèves présents son attachement au vovinam et au Tổ Đường.

Chacun a ensuite observé une minute de silence à la mémoire de Maître Lê Sáng, dernier maître patriarche du vovinam, décédé en septembre, puis le cours a commencé, car la vie continue.

Nous sommes tous très fiers de compter désormais deux professeurs de ce niveau, ils nous montrent la voie et nous encouragent à continuer à transpirer aux entraînements et à travailler pour améliorer nos techniques et apprendre le vovinam.

Vovinam Viet Vo Dao Les Lilas sur Facebook

Olivier Fleury — Thu, 17 Mar 2011 17:57:34 +0000

Demander Vovinam Viet Vo Dao Les Lilas en ami sur Facebook

Pour ceux et celles qui ne le savent pas encore, le club de Vovinam Viet Vo Dao des Lilas est présent sur Facebook ! Nous postons des messages d’information et surtout, nous y publions généralement les photos en avant première, souvent bien avant qu’elles n’arrivent sur le site Internet. Il y a donc tout à gagner à avoir Vovinam Viet Vo Dao Les Lilas comme ami sur Facebook !

Alors n’attendez plus !

Demander Vovinam Viet Vo Dao Les Lilas en ami sur Facebook

Vietnam et Thaïlande 2010

Olivier Fleury — Mon, 31 Jan 2011 13:41:43 +0000

Avec un peu de retard (euphémisme), voici quelques photos du stage au Vietnam de février 2010. Comme en 2009, nous sommes partis nous entraîner à Saïgon au To Duong, le lieu emblématique du Vovinam Viet Vo Dao, où reposent les cendres du Maître Fondateur Me Nguyen Loc, ainsi que celles du Maître Patriarche Me Le Sang qui nous a quitté le 27 septembre 2010 (voir article). Cette fois, nous avons décidés de prolonger notre séjour d’une semaine en Thaïlande, à Phuket, et à Bangkok.

Entrainement au To Duong et Saïgon

Le To Duong est l’immeuble sur la droite de la photo ci-dessous. L’entraînement a lieu au 1er étage.

L’arrivée au To Duong commence toujours par une cérémonie de l’encens en hommage au Maître Fondateur Nguyen Loc (et aujourd’hui également en hommage au maître Patriarche Le Sang). Suit l’entraînement intensif, puis en fin de cours la remise de présents. Ainsi Maître Albert à reçu une décoration de Maître Sen pour son dévouement et ce qu’il apporte au développement du Vovinam Viet Vo Dao. Jérôme a remis à Maître Sen des t-shirt Vovinam (les mêmes que l’on donne aux adhérents du club) à offrir aux enfants pratiquant le Vovinam Viet Vo Dao au Vietnam.

Nous avons fait des heures sup’ certains après midi afin d’apprendre à manier le bâton : techniques de base et contres attaque. Un programme avancé très technique et très intéressant.

Stéphane, un des professeurs du club, a passé sa 1ère dang au Vietnam devant Maître Sen et Maître Albert. Le passage s’est très bien déroulé et il en est sorti avec les félicitations. Jean Michel était son partenaire.

Et après un bon entraînement sous une température moyenne de 35°c, un soleil de plomb, il est normal de transpirer un peu… certains, il faut l’avouer, plus que d’autres !

Une après midi classique se déroule ainsi : retour à l’hôtel en taxi ou, pour les plus braves, en scooter, douche, repas dans un bon restaurant vietnamien, visite de la ville, de ses marchés, de la région (l’année dernière en 2009 nous avions fait le Delta du Mékong et les Tunnels de Cu Chi – voir article), et un bon gros dodo pour se lever tôt et être en forme !

Mais il faut bien s’amuser un petit peu… et pour cela le Diamond Plaza est parfait ! Salle de jeux, billards et bowlings, ce qu’il nous faut !

Week end à Nha Trang

Nha Trang est une une cité balnéaire de plus de 300 000 habitants située à 480km au nord de Saïgon (Hô Chi Minh Ville). La ville est très appréciée des touristes car elle bénéficie d’un climat particulièrement agréable toute l’année et d’une plage longue de 7 km. C’est tout naturellement que nous avons choisis un hôtel avec piscine et vue sur la mer…

Nha Trang appartenait autrefois au royaume du Champâ. C’est ainsi qu’en 748 a été construit le groupe de temples Cham de Po Nagar (hindouistes). Adoration, encore actuelle du Lingua et du Yoni (principal moteur de la vie, l’amour). Depuis le site de Po Nagar, on bénéficie d’une belle vue sur le port.

En 1640 (environ), la région est envahie par les gens du Nord, les Giao-Chi, appelés par la suite Kinh ou Viets, et la civilisation Cham disparait. En 1886 est érigé la pagode de Long Son, la plus ancienne de la ville. Mais c’est en 1963 que sera construit le bouddha géant de 24m de haut. Ce bouddha a été établi ici afin d’honorer les moines et nones qui ont périt lors d’une rébellion contre le gouvernement autoritaire de Ngo Dinh Diem.

Nha Trang est la principale destination de plongée sous marine au Vietnam. Néanmoins il ne faut pas rêver, le Vietnam n’est pas l’Indonésie ou la Thaïlande pour la plongée (pour ne parler que de l’Asie du Sud Est). La visibilité est relativement moyenne, le corail est abimé (pêche à l’explosif entre autres), et il y a peu de « gros » poissons à voir. Cela reste pourtant une plongée agréable, détendue, et… peu chère ! Certains d’entre nous valideront et passeront leurs diplômes.

Il y a d’autres curiosités à Nha trang. C’est notamment le cas des sources chaudes et des bains de boue (dont nous ne mettrons pas les photos ici !), et Hon Lao (traduction : l’île aux singes). Sur cette île, les singes pullulent et se baladent en liberté. Ils sont néanmoins très habitués à voir des touristes, et plus que sympathiques, ils sont plutôt nerveux et chapardeurs… Mais voir des singes, c’est toujours magique… C’est comme se regarder dans un miroir…. N’est ce pas ?

C’en est fini du Vietnam, ce fut encore un séjour d’entraînement et de visite agréable et enrichissant. Cette année nous sommes restés 1 semaine de plus, en Thaïlande !

1 semaine en Thaïlande – Kayak à Ao Phang Nga

Un vol de courte durée relie Saïgon et Phuket. Tôt le matin nous prenons un bateau pour rejoindre le parc national d’Ao Phang Nga, célèbre pour ses pains de sucre, et pour avoir abrité le tournage d’un James Bond (une île porte d’ailleurs le nom de James Bond Island). Arrivés à destination, c’est à dire dans un endroit magnifique, paisible… et sans touristes… nous embarquons dans les Kayak !

Mais juste avant, dégustons un met « local », le pancake nutella !! Sorte de crêpe super méga grasse mais trop bonne !

Maintenant on peut commencer notre journée Kayak !

La balade sera assez physique. Certes il n’y a pas de rapides comme dans une rivière, mais les longues traversées entre les îles font beaucoup travailler nos petits bras. La pause déjeuner, encore sur une île perdue sans personne alentours, sera la bienvenue. Le temps de manger, faire trempette, les idiots à sauter du bateau, et nous repartons !

Balade en Kayak magnifique, sans personne (comprenez aucun autre touriste) pour nous gâcher ce bon moment. A faire et à refaire : ce qui serait le top, c’est une nuit sur une île, la prochaine fois ;-)

1 semaine en Thaïlande – Plongée sous marine

Les plongées en Thaïlande sont bien plus intéressantes que celles du Vietnam, notamment où nous sommes, sur la côte Andaman. Les coraux sont bien plus jolis, bien que dévastés par le Tsunami, les poissons plus diversifiés, et il y a du gros : requins et tortues !! C’est par contre plus cher, et l’organisation varie entre le sérieux mais sans âme (bateaux généralement blindés de 40/50 plongeurs), et le laisser aller (ce que nous avons eu, mais moniteurs sympas). Ce fut les premières fois pour certains d’entre nous, malgré quelques hésitations, ils furent enchantés, et depuis ils n’attendent (comme tous ceux qui ont essayés) que de replonger !

1 semaine en Thaïlande – Ko Phi Phi

Ko Phi Phi, la perle de la côte d’Andaman ! Ko Phi Phi ce sont deux îles. Ko Phi Phi Don est l’île principale en photos ci-dessous. C’est cette île qui accueille les hôtels, et c’est cette île qui a été dévasté par le Tsunami : tout a été reconstruit, ce qui ne fait pas de mal, car c’était l’anarchie parait-il. Ko Phi Phi Ley est la deuxième île : c’est ici qu’a été tourné le film « La Plage » avec Leonardo di Caprio.

Après avoir grimpé au point de vue de Ko Phi Phi Don (très éprouvant sous la chaleur), après s’être baigné dans une eau à 30°, il est temps de partir pour Ko Phi Phi Ley et une nuit en camping ! Il est interdit de passer la nuit sur Ko Phi Phi Ley. Seule une agence a l’autorisation d’emmener des voyageurs pour une nuit en camping. Comprenez par camping de dormir sur le sable ! Nous sommes une vingtaine, sur le chemin nous ferons du snorkeling (masque et tuba) au milieu de poissons multicolores, puis lorsque nous arrivons, les centaines de touristes présents continuellement dans la baie de Ao Maya (lieu du tournage du film La Plage) partent, et nous avons cet endroit pour nous seuls !

Petit match de foot improvisé, barbecue le soir, musique, danseurs de feu, soirée… tout est organisé par les jeunes et très sympathiques Thaï qui nous accompagnent.

Tôt le matin (vers 5h30), nous nous levons après une nuit un peu fraîche (nous étions en t-shirt, ce qui fut léger !), nous traversons l’île (non il n’y a pas de champs de cannabis pour ceux qui ont vu le film), et nous allons admirer le lever du soleil !

Nous avons encore quelques heures devant nous avant de retourner sur Ko Phi Phi Don, eh bien je peux vous dire qu’on va en profiter, tant que les touristes n’affluent pas ! Baignade… et la traditionnelle séquence sauts !! Nous ajouterons notre petite touche perso, avec un ciseau 7 bien exécuté !

1 semaine en Thaïlande – 2 jours à Bangkok

Nous passons 2 jours à Bangkok, entre visites des temples de la ville, shopping dans les centres commerciaux, et combats de Muay Thaï. Notre première journée commence par le marché aux amulettes : ici, on peut trouver toutes sortes de porte bonheurs pour avoir le travail, l’argent, et surtout comme on dit, la santé !

Nous nous rendons ensuite au Palais Royal. Établi en 1782 par le roi Rama I^er sur la rive gauche de la Chao Phraya (la rivière qui traverse Bangkok), il abrite non seulement la résidence royale et la salle du trône, mais aussi un grand nombre de bureaux gouvernementaux et le temple du Bouddha d’Émeraude (Wat Phra Kaeo). Il couvre une surface de 218 000 m² et est entouré de quatre murs de 1 900 m de long.

Nous croiserons vers la fin de la visite deux moines… ouf soulagement : il y a encore des moines qui n’ont pas fuis le crépitement des appareils photo (c’est qu’il y a foule dans ce palais !).

Le Bouddha couché du Wat Pho est une statue 45 mètres de long et 15 mètres de haut, aux pieds incrustés de nacre représentant les 108 états de Bouddha. Elle représente Bouddha sur son lit de mort, sur le point d’accéder au parinirvâna. La statue se situe dans le temple de Wat Pho, qui est le plus grand des temples de Bangkok : la construction du temple actuel a débuté en 1788, avec d’importantes restaurations sous le règne de Rama III (1824-1851) : c’est à cette époque qu’a été édifiée la statue.

Le Wat Arun (le temple de l’aube) est un temple bouddhiste. Le temple est situé dans le quartier de Bangkok Yai, sur la rive droite du fleuve Chao Phraya. Construit durant la période d’Ayutthaya, il abrita entre 1778 et 1784 le Bouddha d’Émeraude saisi à Vientiane. Il a été presque entièrement reconstruit à partir de 1792 par le roi Rama II, les travaux s’achevant sous Rama III. Son prang (stûpa) s’élève à 82 m. Les toits du temple Wat Arun sont ornés de kinaries (femmes-oiseaux aux mains jointes

Pour accéder au Wat Arun, juste avant de traverser la rivière en bateau navette, nous avons du traverser un marché où nous avons vu, entre autres, des poissons sécher au soleil, et certainement voués à être vendu ensuite. On ne vous raconte pas ce qu’il peut vous arriver après en avoir mangé :-).

Nous terminons notre voyage par les fameux combats de Muay Thaï qui animent très fortement deux stades mondialement célèbres de Bangkok : le Lumpinee et le Rajadamnoen. C’est dans ce dernier que nous nous sommes rendus. Le Muay Thaï est un art martial et un sport de combat, créé pour les militaires thaïlandais au XVI^e siècle. Il est aussi appelé Boxe Thaï ! Nous avons assisté le jour où nous étions à Bangkok à des combats d’adolescents, des combats déjà très vifs et puissants ! C’était la folie dans l’arène, la musique qui résonne, les parieurs, les supporteurs…

Et voilà, notre voyage s’arrête ici ! Au moment où nous terminons cet article nous sommes déjà au Vietnam pour la session 2011 !! Cette fois ci, en plus de l’entraînement, nous passerons un long week-end sur l’île paradisiaque de Phu Quoc, puis nous complèterons notre séjour d’une semaine au Cambodge, à Angkor. Nous ferons plus vite pour le compte rendu.

A très bientôt !!

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Pas de cours pendant les vacances de fin d’année

Jérôme Vovinam — Fri, 17 Dec 2010 14:54:02 +0000

Comme chaque année à la même période, nous vous informons qu’il n’y aura pas cours de Vovinam Viet Vo Dao durant la période des vacances scolaires de fin d’années, soit du samedi 18 Decembre 2010 au Dimanche 02 Janvier 2011. Tous les cours reprendront dès le mardi 04 Janvier 2011 à 20h00 pour le cours adulte et le mercredi 05 Janvier 2011 à 18h30 pour le cour enfant et 18h45 pour le cours ado.

Nous vous souhaitons à toutes et tous de joyeuses fêtes de fin d’années, reposez vous bien, mangez correctement (c’est à dire goinfrez vous), puis revenez pleins d’énergie l’année prochaine avec comme bonne résolution de se donner encore plus aux entraînements !

Photos du club : adultes, ados, et enfants

Olivier Fleury — Sat, 23 Oct 2010 00:22:52 +0000

Les photos du club sont disponibles en téléchargement.

Elles sont un peu floues et pixelisées, néanmoins elles sont imprimables pour avoir un beau souvenir ! Pour télécharger les photos, il suffit de cliquer sur les liens ci-dessous.

Télécharger la photo du club section adultes

Télécharger la photo du club section ados / enfants

Photos de l’entrainement avec Maître Quan : adultes, ados, et enfants !

Olivier Fleury — Sat, 23 Oct 2010 00:10:19 +0000

Maître Quan, 4e dang de Vovinam Viet Vo Dao, nous a fait l’honneur d’être présent au club des Lilas, durant 2 semaines au mois d’octobre 2010. Maître Quan est enseignant au To Duong, lieu emblématique du Vovinam Viet Vo Dao à Saïgon (Vietnam), où nous allons nous entraîner tous les ans. Maître Quan est également élève et assistant de Maître Sen, 9e dang, un des deux maîtres les plus gradés au monde, qui nous enseigne avec la plus grande sagesse et maîtrise technique le Vovinam Viet Vo Dao.

Nous avons réalisé quelques photos durant l’entraînement. Les photos ne sont une fois de plus, pas exceptionnelles (le manque de luminosité de la salle n’aidant pas) néanmoins, nous nous efforcerons d’améliorer cela lors des prochaines séances photos !

Un grand nombre d’adhérents encore cette année, la salle va finir par être trop petite ! Nous essayons de faire preuve d’ingéniosité pour optimiser l’espace disponible !

Les pratiquants ont pu découvrir les joies d’un entraînement par Maître Quan, basé sur des exercices relativement simples mais assez physiques, qui échauffent rapidement… De quoi bien préparer la suite !

Avant de se lancer dans des techniques complexes et codifiées (techniques d’assauts, projections, contre attaques, armes, …), il faut bien maîtriser les bases. Les bases sont notement composées de percussions (poings, pieds, coudes, genoux, sabres), de blocages, de chutes (roulades, chutes avant, sur le côté, …), de positions et de divers placements de corps.

Grande nouveauté de la rentrée 2010, le club a ouvert un cours enfants 6-9 ans. Nous comptons déjà une trentaine d’enfants, ce qui n’est pas mal pour une première. Sont présents quelques enfants de pratiquants adultes du club nous demandant l’ouverture de cette classe depuis bien longtemps, ainsi qu’une grande partie d’enfants dont les parents ont connu notre club au forum des associations de la ville des Lilas ou via Internet.

Le cours enfants est un peu différent des cours adolescents / adultes. Nous l’axons autour des mouvements de bases du Vovinam Viet Vo Dao avec une bonne notion d’amusement, mais également de l’apprentissage des chutes et de la motricité du corps qui peut être complexe, parfois, dans les arts martiaux.

Les enfants sont assidus, sages mais débordant d’énergie et prennent beaucoup de plaisir. Nous sommes fiers de l’ouverture de cette classe enfants, c’est une nouvelle aventure qui commence !

Le cours adolescents (10-15 ans) continue et se passe toujours aussi bien. Un cours adolescents ressemble beaucoup à un cours adultes, le programme est identique, le cours est néanmoins moins physique, et dure un peu moins longtemps.

En la présence de Maître Quan, un élève du club (Michaël) a passé son grade avec succès (3e cap, juste avant la ceinture noire). C’est une fierté pour le club, nous lui souhaitons de continuer avec la même vivacité et l’entrain qu’on lui connait !

Voir toutes les photos :

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Démonstration de Vovinam Viet Vo Dao du 16 octobre 2010

Olivier Fleury — Wed, 20 Oct 2010 11:41:34 +0000

Voici quelques photos de la démonstration de Vovinam Viet Vo Dao qui s’est déroulée le samedi 16 octobre 2010 aux Lilas. Les photos sont peu nombreuses et d’assez mauvaise qualité car il est en effet très difficile de faire de belles photos dans cette salle quand le soleil n’est plus là. Nous avons néanmoins réussi à en tirer quelques unes plutôt sympathiques.

Généralement, les démonstrations ont lieu, soit en février à l’occasion du nouvel an vietnamien, soit en fin de saison sportive au mois de juin afin que tous les pratiquants puissent y participer, y compris les débutants. Cette année cependant, nous avons profité de la présence en France de Maître Quan (4e Dang), un maître vietnamien de Vovinam Viet Vo Dao pour organiser cette démonstration.

Merci à la trentaine de Vo Sinh ayant participé, aux presque 200 spectateurs présents dans le public de nous avoir encouragés, ainsi qu’un grand merci à Me Quan de nous avoir honoré de sa présence lors de cet évènement.

Voir les photos :

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Stage avec maître Quan

Olivier Fleury — Fri, 15 Oct 2010 16:51:39 +0000

À l’occasion de la venue de Maître Quan en France, le club a organisé un stage le dimanche 10 octobre 2010. Maître Quan est 4e dang de Vovinam Viet Vo Dao. Il est professeur au To Duong à Saïgon et est l’assistant de Maître Sen, 9e dang (l’un des 2 maîtres les plus gradés dans le Vovinam Viet Vo Dao). Lors de nos séjours au Vietnam, nous nous entraînons et apprenons auprès de Maître Quan et Maître Sen. Maître Quan nous fait l’honneur de venir en France afin de partager ses grandes connaissances techniques. Maître Quan est resté deux semaines aux Lilas, après s’être rendu dix jours à St Brevin Les Pins et avant de se rendre une semaine à Ajaccio, répondant ainsi à l’invitation de deux clubs que nous connaissons bien.

Ce stage gratuit, était ouvert à tous les pratiquants quel que soit leur niveau (les débutants étaient également conviés). Les stages permettent de voir, lors d’une ou plusieurs journées, des techniques hors programme qui sont normalement accessibles à des grades supérieurs. Ainsi, les débutants aux ceintures 2e cap ont pu apprendre les contre attaques couteau (niveau 1ére dang) et les techniques de lutte (niveau ceinture noire), les plus gradés ont pu voir les contre attaques sabre (niveau 2ème dang) et le lao mai quyen (niveau 3e dang).

Contre attaques sabre

Techniques de lutte

Contre attaques couteau

Lao Mai Quyen

Photo du club (pratiquants inscrits au stage uniquement)

Et voici la tant attendue, photo du club. Il s’agit bien entendu uniquement des personnes présentes au stage. Vous pouvez télécharger la photo en haute résolution (le fichier contient 2 photos).

Télécharger la photo du club

Vous pouvez également voir toutes les photos du stage :

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Le Vovinam Viet Vo Dao est en deuil, hommage au Maître Patriarche, Maître Le Sang

Olivier Fleury — Tue, 28 Sep 2010 04:59:21 +0000

Maitre Patriarche Maitre Le Sang

C’est avec une grande tristesse que nous vous annonçons la mort du Maître Patriarche, Me Le Sang. Il est décédé le 27 septembre 2010 à Ho Chi Minh Ville (Saïgon) à l’âge de 90 ans. Nous savions Me Le Sang malade, il était en effet hospitalisé en février 2010 lors de notre voyage annuel d’entrainement au To Duong. Nous lui rendons hommage pour son dévouement et son rôle dans le développement et l’essor du Vovinam Viet Vo Dao. Nous lui souhaitons de reposer en paix.

Toute sa vie, jusqu’à son dernier jour, a été consacrée au Vovinam Viet Vo Dao

Rappelons que le Maître Patriarche Me Le sang fut le disciple et ami du Maître Fondateur, Me Nguyen Loc.

Maitre Nguyen Loc - Fondateur du Vovinam Viet Vo Dao

Le Maître Fondateur Nguyen Loc né le 8 avril 1912 au nord du Vietnam, a dès son plus jeune âge été passionné par les arts martiaux et la philosophie vietnamienne. Sur le conseil de son Maître, il voyagea à travers le pays pour apprendre et bénéficier de l’enseignement des Maîtres d’arts martiaux les plus compétents. Après de longues années d’études, il commença en 1938 la codification des différentes techniques puis recruta des disciples et fonda le mouvement Vovinam Viet Vo Dao avec ses principes philosophiques.

À l’automne de l’année 1938, il présenta officiellement le mouvement Vovinam Viet Vo Dao à Hanoï et dispensa son enseignement au grand jour au printemps de l’année 1940. Très vite ce mouvement prit de l’ampleur pour devenir un mouvement éducatif, visant la formation de l’homme vrai. À partir de 1945, le Maître envoya ses disciples enseigner le Vovinam Viet Vo Dao dans d’autres villes du Vietnam. À la suite de Dien Bien Phu (1954), il quitta le Nord pour s’établir à Saïgon (Ho Chi Minh Ville) au sud, où il bâtit une école, “Le Centre” ou “Vo Duong Hoa Lu”. C’est aussi en 1954 que le Maître Fondateur Me Nguyen Loc conféra au Maître Le Sang la tâche d’enseigner.

Maître Le Sang, né en 1920 à Hanoï, devint disciple du Maître Fondateur en 1940. Il ne se contenta pas de travailler aux cotés du Maître Fondateur, il fût comme un membre de sa famille, vivant à ses côté comme un proche parent. C’est notamment pour ces raisons que l’on considère que l’art martial et la philosophie de Maître Le Sang lui ont été intégralement retransmises des mains du Maître Fondateur.

Le Maître Fondateur meurt à l’âge de 48 ans en laissant derrière lui une femme, 9 enfants et des disciples désemparés mais décidés à poursuivre son travail et propager son art martial. Les disciples du Maître Fondateur étaient nombreux mais personne n’était aussi attaché à la carrière du Maître Fondateur que Maître Le Sang. En 1960, avant de s’éteindre à Saïgon, le Maître Nguyen Loc, désigne son élève et ami, le Maître Le Sang comme son successeur avec la mission de diriger l’école Vovinam Viet Vo Dao.

Maitre Patriarche Maitre Le Sang

Maître Le Sang a été contraint de voyager au début des années soixante à Ban Me Thuot (ville située à 350 km au nord de Saïgon) et y travailler jusqu’à la fin de l’année 1963. À cette époque Ngô Đình Diệm qui dirige le pays d’une main de fer, interdit les arts martiaux dans son pays. Jusqu’en 1964 c’est donc surtout le Maître Trần Huy Phong (1938-1997) qui se charge du développement du Vovinam Viet Vo Dao en formant dans la clandestinité un grand nombre de maîtres et en continuant à en réformer son enseignement (il est par exemple à l’origine du système de grade actuellement utilisé partout dans le monde). En 1964, après la levée de l’interdiction de pratiquer les arts martiaux, Maître Le Sang est élu Maître Patriarche, conformément aux derniers souhaits du Maître Fondateur.

Jusqu’en 1975, Maître Le Sang, a dirigé le mouvement Vovinam Viet Vo Dao, passant ses journées à entrainer ses élèves et ses nuits voûté sous une lampe, à écrire des articles et des livres formalisant la philosophie de l’art martial du Maître Fondateur. Il a également enrichi le programme en y apportant ses propres techniques, inspirées de son expérience pratique.

Le 27 mai 1975, à la fin de la guerre du Vietnam, les deux hommes sont emprisonnés pour des motifs politiques et le Vovinam est de nouveau interdit. C’est le début de la diaspora vietnamienne, et par voie de conséquence, de l’accélération du développement du Vovinam Viet Vo Dao à travers le monde, alors qu’au Vietnam il n’est plus enseigné que dans la clandestinité. Ce n’est qu’en 1978 qu’il sera de nouveau autorisé. Maître Trần Huy Phong, incarcéré en camp de « rééducation », sera libéré 5 ans plus tard en 1980. Le Maître Le Sang lui remet alors le titre de troisième Maître Successeur de l’école de Vovinam Viet Vo Dao. Il porte alors la ceinture blanche et rayée du Maître Patriarche jusqu’à ce qu’en 1988, Maître Le Sang soit libéré après 13 années de détention et reprenne sa place au sein du conseil des Maîtres.

De la fin des années 1980 à ce triste jour, le Maître Patriarche a continué de soutenir et guider le Vovinam Viet Vo Dao, à évaluer les examens des pratiquants de haut niveau et à faire évoluer et formaliser la discipline. Toute sa vie, jusqu’à son dernier jour, a été consacrée au Vovinam Viet Vo Dao.

Des paroles qui resteront gravées dans l’histoire du Vovinam Viet Vo Dao et dans nos cœurs

Lors d’un discours à Goussainville le 30 mai 2004, et en l’honneur de la 44e cérémonie de commémoration du fondateur de l’école Vovinam Viet Vo Dao, le Maitre Patriarche nous rappelle les enseignements du Maître Fondateur :

Le Vovinam doit évoluer avec son temps, et les pensées philosophiques contemporaines. Quel que soit le lieu, l’orientation de l’enseignement du Vovinam Viet Vo Dao est de former des hommes polyvalents, autodidactes, pour devenir des hommes utiles, ayant du bonheur dans leur famille, de la réussite dans leur travail , la confiance de leurs amis, et pour être respectable dans la société.
Le Vovinam a le devoir d’enseigner aux hommes des techniques d’Art Martial pour les orienter afin d’être utile à eux-mêmes, et aux autres. Cet esprit sera représenté dans la vie quotidienne par : les relations avec les autres pour faire comprendre, gagner la confiance et le respect. Il faut créer par conséquent une bonne image représentative, montrer que l’esprit chevaleresque est sans distinction de frontières, de races, de religions ni de classe sociale. Voilà l »esprit de notre école, le Vovinam Viet Vo Dao.

Il y a déjà 12 ans, lors d’un entretien avec le magazine Budo International (8 septembre 1998), Maître Le Sang énonçait les valeurs du Vovinam Viet Vo Dao. Valeurs dont nous essayons quotidiennement de nous imprégner et que nous nous efforçons d’enseigner.

Budo International: Maître le Sang, quelle est la différence entre votre conception des arts martiaux à 78 ans et celle que vous aviez quand vous vous entraîniez avec le maître fondateur du Vovinam ?

Maître Le Sang: J’ai commencé à pratiquer le Vovinam avec le maître fondateur en 1940 parce que j’avais été malade au cours des années 1938 et 1939 et que je voulais fortifier mon corps et avoir une meilleure condition physique. Ce fut ma première motivation. Ensuite, l’art martial allait m’apprendre à me défendre… Mais maintenant, à 78 ans, je conçois l’art martial très différemment. Je perçois le Vovinam Viet Vo Dao comme un chemin de compréhension de la vie, qui m’a donné de me sentir bien et d’être en harmonie avec tout le monde. Le Vovinam Viet Vo Dao m’a donné confiance en moi, ce qui me permet, malgré toutes les difficultés de la vie, de n’avoir peur de rien. L’une des valeurs que m’a apporté le Vovinam et que j’apprécie le plus, est l’amitié.

Succession du Maître Patriarche Me Le Sang

Il n’est pour l’instant rien de prononcé quant à la succession du Maître Patriarche Me Le Sang. Rien ne dit que le système patriarcal perdurera. Actuellement, les deux maîtres les plus gradés au monde, après le maître patriarche, sont Maître Nguyen Van Chieu (9e dang) et Maître Nguyen Van Sen (9e dang).

Maître Chieu est directeur technique de l’Association intercontinentale de Vovinam Viet Vo Dao (IVVDA) et vice-président de la Fédération internationale de vovinam (IVF).

Maître Nguyen Van Chieu

Maître Sen est le responsable du « To Duong », le lieu ou reposent les cendres du Maître fondateur Nguyen Loc et ou vécut Maître Le Sang jusqu’à sa mort. Il était également le secrétaire du Maître Patriarche. Le To Duong est également la salle d’entrainement mythique du vovinam viet vo dao où de nombreux pratiquants (du vo sinh 1er cap au Maître très gradé) venant du monde entier, se rendent régulièrement afin de suivre l’enseignement de Maître Sen ainsi que de ses élèves (notamment Maître Quan (4e Dang), Maître Long (4e Dang) que nous connaissons bien).

Aux Lilas, notre pratique du Vovinam Viet Vo Dao découle directement du To Duong et de Me Sen (qui est d’ailleurs notre Maître). Chaque année notre club y envoie une dizaine d’enseignants et de pratiquants afin de parfaire nos techniques et d’en apprendre de nouvelles dans le but de toujours s’améliorer et de partager le Vovinam Viet Vo Dao originel, celui du Maître Fondateur et de son successeur.

Maitre Sen lors de notre entrainement au Vietnam - février 2010

Toujours lors de l’entretien avec Budo International, le Maître Patriarche Me Le Sang annonçait déjà, il y a 12 ans, que la relève était assurée :

B.I.: Après toute une vie consacrée au Vovinam Viet Vo Dao, quel conseil donneriez-vous aux pratiquants?

L.S.: En premier lieu, je suis très content qu’il y ait autant de gens pratiquant notre art martial et autant de maîtres qui suivent mon travail. Je les remercient tous, la relève est assurée. Le désir le plus fort d’un maître est que ses élèves le dépassent. Mon conseil se résume par ce dicton vietnamien qui dit: « Respecte ton maître et suis la voie de l’art martial ».

Pour terminer cet article hommage au Maître Le Sang, nous pouvons dire, pour avoir eu l’honneur de le rencontrer au Vietnam à plusieurs reprises, que c’était un homme qui avait toujours un sourire ou un encouragement à donner et qui ne demandait rien en échange, prônant le respect et l’honneur. Il était notre maître à tous, nous Vo Sinh (pratiquants). Son décès est une bien triste nouvelle , un grand homme s’en est allé…

La voie à suivre sera celle qu’il a tracé pour nous : La pratique dans l’harmonie et le respect mutuel, avec comme idéal la devise du Vovinam Viet Vo Dao : « Être fort pour être utile. »

Maître Le Sang, sachez que la relève est assurée !

Les cours enfants, c’est parti !

Miklc — Wed, 22 Sep 2010 23:10:05 +0000

Cela fait déjà plusieurs années que nous sommes sollicités pour organiser un cours enfants. Que se soient des parents soucieux de faire découvrir le plus tôt possible à leur progéniture une discipline martiale ou des enfants connaissant déjà le Vovinam pour avoir assisté aux diverses démonstrations et galas organisés ces dernières années, les demandes allaient croissantes.

C’est désormais chose faite, depuis la rentrée, nous proposons un cours pour les 6/10 ans au cours duquel ils pourront apprendre les techniques de base, les premiers quyens, les diverses positions et surtout commencer à acquérir souplesse, force et coordination qui sont autant de qualités physiques qu’on acquiert durant l’enfance et que l’on conserve tout au long de sa vie. Nous espérons aussi leur enseigner les valeurs propres aux arts martiaux en général et au Vovinam Viet Vo Dao en particulier : la discipline, l’honneur et la droiture. Et tout cela en s’amusant si possible car c’est bien là l’essentiel.

Le mercredi 8 septembre 2010, un vingtaine de vo sinh en herbe se sont donc alignés sur le tatami et sous la conduite experte de Jérôme, le professeur principal du club et de quelques-uns de ses élèves venus l’assister pour ce premier cours. Un cours finalement pas si différent d’un cours habituel de Vovinam Viet Vo Dao, mais au cours duquel se sont alternés exercices physiques et jeux de motricité et d’équilibre.

Il est bien entendu trop tôt pour en tirer quelque conclusion que se soit mais il semblerait que cette première tentative ait fait mouche puisqu’ils étaient tous de retour le mercredi suivant, certain ayant même réussi à convaincre des copains de les accompagner pour un cours d’essai. Voila donc un nouveau public à qui nous allons, tout au long de l’année, tenter de transmettre notre passion pour cet art martial formidable. Bienvenue à nos nouveaux venus à qui nous souhaitons une super saison sportive et martiale à nos côtés.

C’est la rentrée ! Reprise des cours le mardi 07 septembre 2010, cours d’essai GRATUIT !

Jérôme Vovinam — Mon, 06 Sep 2010 15:26:03 +0000

La saison 2009/2010 est passée… Vive la saison 2010/2011, qui démarre en fanfare dès mardi 07 Septembre 2010 ! C’est LE moment de prendre de bonnes résolutions (ou de les reprendre pour les anciens du club :) et de se mettre au sport !

Que vous soyez un homme, une femme, grand, petit, svelte ou pas, jeune ou expérimenté, vous souhaitez apprendre à vous défendre, à vous contrôler, à canaliser votre énergie en vous défoulant, prendre confiance en vous, vous maintenir en forme, perdre quelques kilos, vous renforcer musculairement, rencontrer des gens ou encore tout ça à la fois ?
Le Vovinam Viet Vo Dao est fait pour vous !

Nous vous invitons à venir tester notre art martial lors d’1 ou 2 cours d’essai totalement gratuits où vous n’avez… qu’à prendre avec vous une tenue sportive (jogging, t-shirt par exemple) ainsi que votre énergie à dépenser et passer au club !
Vous pouvez venir essayer le Vovinam Viet Vo Dao quand vous le voulez à partir du mardi 07 septembre 2010.

Cet art martial est aussi bien ouvert aux hommes qu’aux femmes (nous avons d’ailleurs environ 30 à 40% de femmes parmi nos pratiquants), aux adultes qu’aux enfants et ados, aux débutants qu’a des personnes ayant déjà pratiqué d’autres arts martiaux.
La pratique se fait à partir de 6 ans (cours enfant), de 10 ans (cours ado) et 15 ans (cours adulte) et n’a pas de limite d’âge du moment que vous êtes motivé et que vous n’avez pas de contre-indication à la pratique des arts martiaux (nous avons des pratiquants ayant + de 50 ans et se débrouillant très bien).

La reprise des cours de Vovinam Viet Vo Dao au sein de l’association se fera le mardi 07 Septembre 2010 à 20h00 au gymnase Liberté (30 bd de la Liberté, 93260 Les Lilas) pour le cours adulte débutant.

Le cours enfant (6-9 ans) reprendra lui le mercredi 08 Septembre à 18h30 également au gymnase Liberté, le cours ado (10-14 ans) reprendra aussi le mercredi 08 au gymnase liberté mais à 18h45.

Toutes les infos concernant les horaires et les tarifs du club sont sur la page INFO CLUB/CONTACT, n’hésitez surtout pas à entrer en contact avec l’équipe enseignante du club pour plus d’infos.

Tel : 06 26 67 38 78
Mail : vovinam.vietvodao@free.fr

Bonne rentrée !

Le Vovinam sera présent au forum des associations des Lilas (04/05 Sept) et y fera une démonstration (le 04)

Jérôme Vovinam — Sat, 28 Aug 2010 15:48:00 +0000

Le week-end du 04 (10h-19h) et 05 (10h-13h) septembre 2010, se déroule le forum annuel des associations de la ville des Lilas et le club y sera présent !
Le forum se situera au centre culturel d’Anglemont, 35 place Charles de Gaule, 93260 Les Lilas (à 500 m du métro Mairie des Lilas) et notre stand sera au niveau de la clôture sud du parc, coté rue Bernard, à l’opposé de la bibliothèque.

Voici l’occasion pour vous de venir y prendre toutes les informations qui… vous intéressent notamment sur l’inscription, le déroulement des cours ou encore les événements annuels du club. Vous pouvez simplement aussi venir y poser toutes les questions que vous avez sur notre art martial et notre club.
Les adhérents peuvent venir y renouveler leur inscription.

Nous y réaliserons également une démonstration de 30 minutes en plein air le samedi 04 septembre 2010 à 14h00 au théâtre de verdure, dans le parc.

C’est le moment propice pour découvrir notre art martial, pour ceux qui ne le connaissent pas encore, et de venir nous soutenir pour les autres !
Au programme : quyens, ciseaux, armes, lutte vietnamienne, self-défense et techniques d’assaut.
Les pratiquants seront aussi bien des débutants (de la saison précédente) que des anciens et confirmés.
Vous aurez donc l’occasion de découvrir des techniques au programme de la 1ere année de pratique, ainsi que d’autres plus avancées, nécessitant quelques années de Vovinam Viet Vo Dao derrière soi !

Pour tous les pratiquants du club : Afin de préparer au mieux cette démo, des entrainements seront organisés tous les soir du lundi 30/08 au vendredi 03/09 dans le parc de la butte du chapeau rouge, Paris 19e, à coté de l’hôpital Robert Debré.
Les pratiquants souhaitant participer activement à la démo (présenter un exercice) sont priés de venir à au moins 3 des 5 entraînements et si possible aux 4 ou 5, en effet sans une bonne préparation impossible de présenter quelque chose de correct et cela augmente le risque de blessure !
- le premier entraînement aura lieu lundi de 18h30 jusqu’à 20h00 (le parc ferme tôt le soir) ;
- les suivant de 19h00 à 20h30/45 pour le mardi, mercredi et jeudi ;
- le dernier entrainement aura lieu le vendredi de 18h30 à 20h15/30 LA PRÉSENCE À CE DERNIER ENTRAINEMENT EST OBLIGATOIRE POUR TOUS LES PARTICIPANTS À LA DÉMO afin de se mettre au point tous ensemble la
veille.

Les entrainements sont ouverts à tous les pratiquants du club, même ceux qui ne souhaitent pas participer à la démonstration.
Pour plus d’infos : 06 26 67 38 78 ou vovinam.vietvodao@free.fr

Toute l’équipe du club vous attendra au forum et sera très heureuse de vous y croiser ainsi que de vous renseigner du mieux possible.

À très vite !